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馃敟 Siempre CALIENTA antes de ENTRENAR 馃サ¿Por qué es importante calentar antes de entrenar? 馃馃挭 Calentar antes de comenzar tu rutina de ejercicios es clave para preparar tu cuerpo y maximizar los beneficios de tu entrenamiento.馃敟 El calentamiento aumenta la temperatura corporal, lo que mejora la elasticidad muscular y la circulación sanguínea. Esto significa menos riesgo de lesiones y un mejor rendimiento durante tu sesión de ejercicio.馃挜 Además, el calentamiento adecuado prepara tus articulacio
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