Larissa Kiataki | LK Pilates on Instagram: "Leia antes de fazer👇(a última é a mais importante) Os eretores da espinha é um dos principais grupos musculares responsáveis pela postura ereta “inconsciente”, quando a gente não precisa ficar pensando nela o tempo todo. Se esses músculos estão enfraquecidos, não existe a sustentação necessária para manter a coluna e, quando menos se espera, já está desabada novamente. Então siga essas dicas para fortalecer👇 1- sempre faça os exercícios para os dois
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Larissa Kiataki | LK Pilates on Instagram: "Leia antes de fazer👇(a última é a mais importante) Os eretores da espinha é um dos principais grupos musculares responsáveis pela postura ereta “inconsciente”, quando a gente não precisa ficar pensando nela o tempo todo. Se esses músculos estão enfraquecidos, não existe a sustentação necessária para manter a coluna e, quando menos se espera, já está desabada novamente. Então siga essas dicas para fortalecer👇 1- sempre faça os exercícios para os dois
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