إحماء سريع يجهّز جسمك فوراً | Quick Warm-Up to Fire Up Your Body
2:44
إحماء سريع يجهّز جسمك فوراً | Quick Warm-Up to Fire Up Your Body
1 month ago
YouTubeMove with Ali & Rama
إحماء كامل الجسم في 5 دقائق (بدون معدات)
5:45
إحماء كامل الجسم في 5 دقائق (بدون معدات)
1 month ago
YouTubeمرکز دایت کلوب الدولي للتغذية العلاجية
Mohammd Salman | Online Fitness Coach on Instagram‎: "١- الاحماء الثابت ( static stretching ) : يتم تطبيق الاحماء بعد التمرين . فوائده : - يساعد على رجوع الاليف العضليه الى وضعها الطبيعي ✅ - يساعد في زياده مرونه العضله وإطالتها ✅ ٢- الاحماء المتحرك ( Dynamic stretches ) : يتم تطبيق الاحماء قبل التمرين وهو بكون عباره عن تطبيق حركات تشبه التمرين ولكن بكثافه اقل. فوائده : - زياده معدل نبضات القلب ✅ - رفع درجه حراره الجسم ✅ -احماء المنطقة المستهدفه في التمرين لتجنت الاصابات ✅ ‼️ ⏱️ 5-10 دقائق قبل و
0:10
Mohammd Salman | Online Fitness Coach on Instagram‎: "١- الاحماء الثابت …
9.5K views1 month ago
Instagram_mohmmdsalman
7367171641887034640
7367171641887034640
10 months ago
TikTok
هذه هي من اسهل الطرق للاحماء قبل اي تمرين اذا كان الجزء العلوي من الجسم او الجزء السفلي منه انا افضل الاحماء يكون لكل عضلات ومفاصل الجسم لمستوي تدريب افضل . هم ١١ تمرين كل تمرين لمده ٣٠ ثانيه يعني اذا تحب تحسب المده بالكامل يطلع الناتج ٥ دقائق و٣٠ ثانيه . قريبا طريقه الاطالات بعد التمرين لو في اي استفسار ابعت رساله وبالتوفيق للجميع. 🦾🦾❤️❤️ #calisthenics #مصر #InspiredAwesomeLife #fypシ #fypシ #fypage #dubai #مصر_السعوديه_العراق_فلسطين #greece
هذه هي من اسهل الطرق للاحماء قبل اي تمرين اذا كان الجزء العلوي من الجسم او الجزء السفلي منه انا افض…
525.9K viewsDec 19, 2022
TikTokkhaledamin_
فائدة الإحماء قبل التمرين: خطوات هامة
فائدة الإحماء قبل التمرين: خطوات هامة
43.3K viewsMar 10, 2024
TikTokalakhawaynn
أهمية الإحماء قبل التمرين
أهمية الإحماء قبل التمرين
166.6K viewsAug 20, 2024
TikTokichrak.fit
5:11
تمارين احماء (1)
763.6K viewsFeb 24, 2013
YouTubeAnakeef
4:03
Lower body warm up تمارين تسخين للأرجل
415.8K viewsDec 30, 2017
YouTubeFitness 4 All
4:23
قبل كل تمرين هذا التمرين الاحماء..
1.4M viewsMay 14, 2016
YouTubeRroro H.e.s.h
0:28
تمارين احماء للجزء السفلى لتفعيل العضلات
107K viewsJul 3, 2023
YouTubeFatifit channel
5:03
احماء عام لطلاب المرحلة الابتدائية
111.9K viewsNov 11, 2018
YouTubeMusab Azzam
17:18
رياضة - تمارين CARDIO لإعادة الحيوية والنشاط للجسم
3.4M viewsSep 2, 2015
YouTubeDonya Ya Donya
3:11
تمارين الاحماء الخاصة بالجمباز Gymnastics Warm Up Routine
33.2K viewsApr 16, 2021
YouTubeGymnastics for All
5:37
تمارين احماء كامل الجسم قبل الرياضة كارديو صباحي | WARM UP 5 Min
474.1K viewsFeb 13, 2021
YouTubeKarima Mama Fitness ماما فيتنس
11:11
عشر دقائق إحماء للجسم كامل قبل أي تمرين
532.8K viewsMar 16, 2021
YouTubeCoach Ninofit
2:58
The Hokey Pokey in Arabic| أغنية در حول نفسك للأطفال - تعلم الحركات
30.5M viewsNov 29, 2019
YouTubeعزوز و جود
2:24
أغنية جسم الانسان بدون ايقاع | قناة مرح - marah tv
705.3K viewsMay 6, 2021
YouTubeMarah Tv
7:33
تمارين احماء كامل الجسم فقط 6 دقائق | تسخين قبل الرياضة | WARM UP
1.8M viewsSep 8, 2020
YouTubeKarima Mama Fitness ماما فيتنس
22:05
بطن ممسوحة تماماااااا | تمارين الانفصال العضلي | بطن مشدودة | لجميع المستويات EASY ABS WO…
3.7M viewsMay 9, 2020
YouTubeSara PopFit
7:31
اغاني التمارين الرياضية | 7 دقائق من تمارين الرياضة الممتعة مع كرزة
2.2M viewsFeb 3, 2021
YouTubeقناة كرزة - Karazah Channel
10:00
دقائق كارديو صباحي .. ابدأئي يومك بنشاط وحسني مزاجك.. يحرق٧٠-١٠٠ حريرة MOORNING …
4.8M viewsFeb 25, 2020
YouTubeSara PopFit
7:16
7 Min Full body stretch | ٧ دقائق اطالة بعد التمرين لتخفيف الم العضلات
3.4M viewsJun 12, 2021
YouTubeDoha Dergham ضحي درغام
7:32
طريقة الاحماء الصحيحة قبل اداء تدريبات الفنون القتالية والرياضة بصفة عامة Warm-up
265.6K viewsAug 27, 2018
YouTubeShin Samurai
5:22
افضل تمارين تضخيم الارجل كمال الاجسام - استهداف جميع زوايا بالصور متحركة وللمبتدئين
2.7M viewsMar 25, 2019
YouTubeمهووس عضلات /كمال الأجسام
6:36
تمارين احماء واطالة تركيزعلى الذراعين و الاكتاف | شد ترهلات الذراعين | Upper Body Warm Up
123.5K viewsSep 28, 2020
YouTubeKarima Mama Fitness ماما فيتنس
3:06
تعلم كيفية الأحماء الجيد قبل التمرين أو المباراة وتجنب الاصابات العضلية (الحلقة الثامنة)
441.5K viewsDec 7, 2018
YouTubeعمرو جيمر - Amro Gamer
9:34
أقوى إحماء قبل التمرين 🔥 إحماء كامل الجسم لتمرين الكاليسثنكس || كاليسثنكس بالعربي Calisthenic…
62.4K viewsNov 20, 2020
YouTubeكاليسثنكس بالعربي
14:51
نحت وشد ترهلات الجزء العلوي مع تحسين استقامة الظهر و الاكتاف upper body workout
526.7K viewsMar 4, 2021
YouTubeKarima Mama Fitness ماما فيتنس
37:22
|تمارين مقاومة شاملة لشد ترهلات الجسم كله و التخلص من الكرش و البطن السفلية | حرق الدهون المستعصية
1.8M viewsJan 25, 2021
YouTubeFatifit channel
See more videos
Static thumbnail place holder