🔥 FULL BODY FUERZA PARED 🔥 🚨 Realiza cada movimiento durante 30 segundos, y repite todo en 4 rondas 💪🏻😅. 🚨 Aquí utilizamos: - Mancuernas de 5 kilos c/u. - Tobilleras de 2 kilos c/u. 🩵 Después de tener a mis 6 niños, y además tener condromalacia rotuliana en ambas rodillas, estas rutinas son mi “ caballito de batalla 💪🏻” ‼️ TRABAJARÁS ‼️: ✔️ Glúteos. ✔️ Abdomen. ✔️ Piernas. ✔️ Disminuye diástasis de rectos. ✔️ Fortalece tu suelo pélvico. ✔️ Definirás tu cintura. ✔️ Disminuye flacidez. ✔
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🔥 FULL BODY FUERZA PARED 🔥 🚨 Realiza cada movimiento durante 30 segundos, y repite todo en 4 rondas 💪🏻😅. 🚨 Aquí utilizamos: - Mancuernas de 5 kilos c/u. - Tobilleras de 2 kilos c/u. 🩵 Después de tener a mis 6 niños, y además tener condromalacia rotuliana en ambas rodillas, estas rutinas son mi “ caballito de batalla 💪🏻” ‼️ TRABAJARÁS ‼️: ✔️ Glúteos. ✔️ Abdomen. ✔️ Piernas. ✔️ Disminuye diástasis de rectos. ✔️ Fortalece tu suelo pélvico. ✔️ Definirás tu cintura. ✔️ Disminuye flacidez. ✔
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