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Este jueves la música perdió a una de sus voces más inconfundibles. Bonnie Tyler, dueña de un estilo único y de himnos eternos como “Total Eclipse of the Heart” y “Holding Out for a Hero”, murió a los 75 años dejando un legado que marcó a generaciones enteras. Su voz rasgada, su fuerza interpretativa y su historia de superación la convirtieron en una de las grandes leyendas de la música. #BonnieTyler #Música #BBCMundo

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Non, le cardio ne détruit pas ton muscle. Sauf si tu le places au mauvais moment. Avant ta séance, il te pompe l'énergie que tu n'auras plus pour soulever. Sur le long terme tu progresses moins et tu peux même perdre du muscle. Juste après ta muscu, le cardio est catabolique quand ta séance, elle, est anabolique. Tu risques de bloquer tes signaux de croissance. Le mieux, c'est de l'éloigner de ta muscu, sur tes jours de repos par exemple. Et si tu le colles après ta séance, garde-le à basse inte