Si has llegado hasta aquí es porque quieres una guía definitiva de cardio que te lo deje todo claro: qué hacer, cómo empezar, cuánto tiempo entrenar, qué va antes, si el cardio o las pesas, y cómo ...

Cardio y fuerza son dos de los entrenamientos que deberías incluir en tu rutina semanal, pero son muchas las dudas que suelen surgir sobre si son una buena combinación o si por el contrario son ...

¿Qué es lo primero en lo que piensas cuando escuchas la palabra "cardio"? Probablemente en correr, tal vez en la máquina elíptica, o incluso en el remo, ¿verdad? Pero hay muchos más ejercicios de ...

La llamada “guía de cardio” va mucho más allá de decirte cuántos minutos tienes que correr en la cinta: hoy en día abarca desde cómo empezar a moverte si eres sedentario, hasta cómo competir con ...