Durante décadas, una zona del cuerpo ha sido subestimada, relegada en las conversaciones sobre salud a un mero asunto estético o vinculado exclusivamente al rendimiento físico. Sin embargo, en los ...

Muchas personas asocian el fortalecimiento del núcleo corporal únicamente con la apariencia física, pero los músculos centrales del cuerpo o core desempeñan funciones fundamentales para la postura, el ...

El core es mucho más que la zona abdominal que hay que marcar para lograr famoso 'six pack'. Este conjunto de músculos engloba desde los abdominales (oblicuos, rectos y transverso) hasta el diafragma, ...

El core está compuesto por los músculos abdominales, los de la espalda baja, los de la pelvis y los del diafragma. Su importancia radica en que proporciona una base sólida para el movimiento y mejora ...