Véritable repoussoir pour bon nombre de runners, le tapis de course est de plus en plus utilisé par les athlètes de haut, voire très haut niveau. Bien configurée, la machine présente des avantages non ...

Idéale pour se préparer au marathon, cet entraînement sous-côté nommé méthode 30-30 ou fractionné 30-30 va augmenter ...

Il est primordial de bouger au quotidien. Pas toujours besoin de séances intensives ni d’équipement sophistiqué : marcher davantage, limiter le temps devant les écrans et privilégier les escaliers ...

Pour progresser, combien de fois par semaine faut-il s’entraîner ? Pour Stéphane Diagana, lorsqu’on débute dans la course à pied, rien ne sert de courir, il faut partir à point. « Il faut prendre son ...

La course à pied ne se limite pas à enfiler des baskets et partir courir. Pour améliorer vos performances, il faut faire preuve d'organisation et de discipline. Découvrez nos conseils pour apprendre à ...

Lorsqu’on prépare un marathon, il est essentiel d’associer à sa pratique de la course à pied d’autres disciplines complémentaires. Voici les meilleurs sports à intégrer dans sa préparation pour mettre ...

Parmi les activités les plus populaires et accessibles pour vous aider dans votre perte de poids, la marche et la course à pied se distinguent. Elles sont pratiquées par des millions de personnes à ...

La révolution était en marche depuis les derniers Jeux olympiques de Tokyo. De fait, suite aux accusations de maltraitance contre l’Allemande Annika Schleu et surtout son entraîneuse, exclue des Jeux ...

Cinquante-cinq épreuves seront au programme en Indre-et-Loire en 2026, soit sept de plus qu’en 2025. En voici le calendrier complet. Le calendrier se densifie ! Six nouvelles épreuves font leur entrée ...

Disputée ce samedi 17 janvier, la première édition de La Marcillaise a vu Rémi Couvet, favori, et Alexandre Buton s’imposer. Petite nouvelle au programme de course à pied dans les Deux-Sèvres, la ...