Para correr más rápido, mayores distancias y sentirte más fuerte necesitas algo más que entrenar para tener unas piernas fuertes: necesitas unos abdominales robustos a prueba de balas. Si fortaleces ...

¿Por qué hacer ejercicios de aislamiento de glúteos? ¿Por qué centrarnos en una parte del cuerpo si, seguramente, sea mejor trabajar el mayor número posible de músculos a la vez? Es lo que muchas ...

¿Qué es lo primero en lo que piensas cuando escuchas la palabra "cardio"? Probablemente en correr, tal vez en la máquina elíptica, o incluso en el remo, ¿verdad? Pero hay muchos más ejercicios de ...