Seguramente hayas oído hablar del trabajo de core en más de una ocasión, aunque quizá desconoces todo lo que puedes lograr con él. El entrenamiento de core es fundamental para ganar estabilidad y ...
A los 69 años, seguir entrenando no es una cuestión estética, sino de autonomía, salud y calidad de vida. Así lo explica Liz Hilliard, instructora de Pilates con décadas de experiencia que, antes de ...
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10 ejercicios con mancuernas en casa: definen brazos y espalda y trabajan core y tren inferior
Para quienes se proponen hacer ejercicio de fuerza en casa, las mancuernas son un material muy útil. No ocupan mucho espacio ni requieren una gran inversión, permiten trabajar una gran variedad de ...
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Tener un core fuerte ayuda a mejorar la postura al correr, a gastar menos energía en carrera y a ganar en estabilidad. Rutina de abdominales para correr más y mejor Los 5 mejores ejercicios para ...
Como corredor, debes saber que tener un core fuerte te ayudará a mejorar tu forma de correr, por lo que los ejercicios de core merecen un lugar permanente en tu programa de entrenamiento semanal. Para ...
El entrenamiento del core ha dejado de ser una moda pasajera para convertirse en un pilar fundamental del fitness moderno. No solo se trata de lucir un abdomen fuerte y definido, sino de potenciar la ...
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